排球兴趣小组活动计划
时间就如同白驹过隙般的流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，让我们一起来学习写计划吧。计划怎么写才不会流于形式呢？下面是小编收集整理的排球兴趣小组活动计划，欢迎大家分享。
排球兴趣小组活动计划1
一、指导思想
根据我校的条件，结合我校队排球兴趣小组的要求，坚持全面科学的训练、保证时间，确保兴趣小组的开展效果，特制定此方案。
二、训练目标
1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2、掌握扎实的排球技术，包括垫球、传球等。
3、提高排球队员的身体素质。
三、训练内容
1、垫球、传球、发球、站位及换位拦网等技术；
2、身体素质训练包括：300米慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、后蹬跑，单足跳、快速跑、移动、摸高等，为提高球技提供保证。
四、训练方法
根据具体情况选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束时进行小结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数、时间、训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备。
五、训练时间地点
时间：每周星期二、四
课外活动地点：排球场
六、训练注意事项
1、每次训练，每位队员都必须准时参加，也必须准时上课。
2、每次训练都要服从教练的安排与指挥。
3、每次训练结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的`表扬。
4、在训练时，学会自我保护，防止意外。
学习目标
1、了解排球运动的特点及相关知识。
2、初步掌握排球运动的基本技术。
3、养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。
4、养成不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。
学习内容
脚步移动、垫球、发球、传球、低网扣球、简单的战术配合。
学习重点与难点
能较好地掌握脚步的基本移动和垫球、发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。
学习总时间16课时学习内容
课时安排学习内容教学建议体能练习
1、脚步移动、滑步在游戏中掌握滑步移动的方法滑步接球比赛、跳绳比赛
2、垫球（正面双手垫球）两人一组，一人持球另一人垫固定球听信号变向快速跑
3、垫球（双手体侧垫球）鼓励学生在游戏中多体会并掌握侧垫球技术助跑双脚起跳摸高
4、发球（下手发球）将球悬挂固定，让学生多体会并在合作学习中掌握技术俯卧撑、立卧撑
5、发球（上手发球）让学生在游戏中体验动作技术连续单、双脚跳
6、传球（正面双手传球）让学生在自主学习中掌握新技术变向跑、跳绳
7、传球（移动中双手正面传球鼓励学生多体验在合作中掌握技术定量深蹲跳
8、复习垫、发、传球技术简单介绍比赛规则30米加速跑
9、运用所学技术进行简单教学比赛
10、垫球（移动双手垫球）老师示范，学生体会连续蛙跳、跳绳比赛
11、垫球（单手垫球）学生多体会并在合作中掌握技术计时交叉步移动练习
12、扣球（原地扣球）教师示范学生原地扣固定球原地起跳摸高
13、扣球（助跑扣球）降低要要求进行低网扣球练习助跑起跳摸高练习
14、学习简单的排球战术教师讲解、学生体验并了解战术运用知识脚步移动助跑摸高
15、排球技术、战术运用学生自主组织比赛计时往返加速跑
16、综合练习和教学比赛教师指导，学练结合关注学习困难的学生双脚纵跳摸高
排球兴趣小组活动计划2
一、指导思想：
以“健康第一”、“以学生的发展为中心”，以重视学生的主体地位为指导思想，积极开展课外活动训练、全面落实“阳光体育”活动。根据学校条件及学生身体特点，以排球为载体，调动学生锻炼身体的兴趣，养成锻炼身体的习惯，为学生终身发展奠定坚实的基础。坚持经常，科学训练，保证时间，特制定其方案。
二、训练目标：
1．了解排球运动的特点及相关知识。
2．逐步掌握排球运动的基本技术、战术。
3、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
4、激发运动兴趣养成运动习惯，发展体能，提高排球队员的'身体素质。
5、养成不怕困难互相学习、互相促进、团结协作的良好精神。
三、训练内容：
1、脚步移动、发球、垫球、传球、站位及换位拦网、低网扣球、简单的战术配合等技术。
2、身体素质训练包括：400米慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、后蹬跑, ,单足跳、快速跑、移动、摸高等，为提高球技提供保证。
四、训练时间：
每周三第八节课
五、措施：
1、狠抓训练场上作风的培养，贯彻严格训练、严格要求的方针。在训练中突出一个“苦”字，在作风上培养一个“严”字。
2、身体训练有节奏地逐步加大运动量，掌握循序渐进和区别对待的原则。
3、从有利于训练出发，妥善安排开门训练，采用“走出去，请进来”的办法。
4、及时总结经验，检查计划执行情况。
六、课时计划安排：
第一课时：排球游戏，跳绳比赛
第二课时：正面双手垫球变向跑
第三课时：双手体侧垫球起跳摸高
第四课时：下手发球素质练习
第五课时：上手发球素质练习
第六课时：正面双手传球素质练习
第七课时：移动中正面双手传球素质练习
第八课时：复习垫球、发球、传球素质练习
第九课时：排球教学比赛仰卧起坐
第十课时：移动中双手垫球蛙跳、跳绳比赛
第十一课时：单手垫球计时交叉步移动练习
第十二课时：原地扣球原地起跳摸高练习
第十三课时：助跑扣球助跑起跳摸高练习
第十四课时：排球的基本战术助跑摸高练习
第十五课时：排球的基本技术、战术运用计时往返跑
第十六课时：教学比赛
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