实用的课外活动计划模板汇总7篇
时间过得真快，总在不经意间流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编为大家收集的课外活动计划7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
课外活动计划 篇1
音乐是人类最古老，最具普遍性和感染力的艺术形式之一，是人类通过特定的音响结构实现思想和感情、表现与交流的必不可少的重要形式，是人类精神生活的有机组成部分;作为人类文化的一种重要形式，是人类精神生活的有机组成部分;作为人类文化的一种重要形态的载体，蕴涵着丰富的文化的历史内涵，其独特的艺术魅力伴随人类历史的发展，满足人们的精神文化需求，对音乐的感悟、表现和创造，是人类基本素质和能力的一种反映。为了丰富学生课外文化生活，满足大家心理需求助于，特在校园内成立音乐兴趣小组，以声乐训练为主。
一、指导思想
为了巩固和完善我校“尊重个性，全面发展，培养特长”的办学特色，坚持有赛必参，参必获奖的指导思想。
二、教学内容
1、3—6年级选拔拔歌唱条件好的学生参加。
2、训练学生的节奏感，使学生的体态、动作协调优美。
3、利用不同历史时期、不同体裁作品进行演唱教学。
4、丰富学生想象力、对学生进行情感教育，提高音乐表现力，促进创造性的发挥。
三、教学要求
1.教师认真的准备好每一次活动，要求知识通俗易懂并有一定的兴趣性。
2.学生不得旷课，学生认真完成老师布置的任务。
3.学生积极和辅导教师进行配合，以便使音乐兴趣活动小组开展的具有生动性、活泼性。
四、活动时间安排：
每周星期四中午1：00— 1：40
五、活动地点：
西一楼音乐教室。
六、活动项目：
1、 声乐训练2、器乐演奏3、独唱、表演唱、合唱
七、指导教师：
八、具体工作措施：
1.上好音乐兴趣活动课，做到“四定”。即定内容、定人员、定时间、定地点，发展学生的个性特色，以此推动学生音乐素质的全面发展。
2.在完成音乐课堂教学的同时，不断扩大学生的音乐视野，丰富学生的精神生活，进一步培养、发展学生的音乐兴趣，使他们学有所长，培养学生的集体主义精神。
3.经常督促学生完成一些学习音乐的好习惯，并使之不断巩固、加强。并在此尽量减少对老师的依赖心理等，平时将定期不定期的向学生推荐一些好的音乐，好的舞蹈。
4.对小组的课程做出规范，以提高学生学习兴趣，培养音乐能力为主要内容，不让学生放任自由。
5.培养学生的特长，并在一定的时间让他们发挥自己的特长，锻炼和发展学生的能力。
课外活动计划 篇2
积极开展初级中学地理活动课研究，调动学生学习地理的积极性，增强学科的凝聚力，是全面提高学生素质的有效途径。上好地理活动课，使学生的独立性、创造性和实践性得到培养，为社会主义经济建设培养合格人才，造就一代新人，这是每一名地理教育工作者必须研究的重要课题。
一、实验原则
在“开展活动课研究，全面提高学生素质”的研究实验中，为其健康发展，应遵循整体性原则，主体性（自主性）原则，指导性（优势诱导性）原则，实践性原则，地方性原则，综合性原则。
二、实验内容
（一）转变教育观念，精心设计课程计划
依据邓小平同志的“教育要面向现代化、面向世界、面向未来”的战略思想和《中国教育改革和发展纲要》的精神为指导，地理教师首先应转变教育观念，完全抛弃传统的应试教育思想，把开展活动课作为提高全民族素质、实现四个现代化的关键战略高度来认识。把活动课纳入正常教学计划之中，把能力的培养和观念的形成作为活动课的首要目标，学校领导要参与课程计划方案的制定。指导备课，组织评价，并给予人力、物力、财力的支持，以保证地理活动课的顺利进行。
（二）把握特色，精心设计活动内容
开展地理活动课，一定要根据学生的特点、知识结构，精心设计每堂活动课的内容，使地理活动课具有三大特色。
1、趣味性兴趣是学习的先导。活动课是一种新的课型，它给学生以全新的感观刺激、吸引学生，能克服传统教学的单调乏味感，采用多种多样的形式，使内容丰富多彩，有形、有声、有物，增加趣味性，发展能力。寓智于趣，寓学于乐，使学生在宽松、愉快活泼的气氛中开展活动，获得新知识。
2、知识性地理活动课应以教材为基础，适当拓宽、延伸和深化，即源于教材，落实于教材，二者要相辅相成，互相促进，加深扩大学生知识领域。地理活动课有时可以是地理单学科的，有时也可以是多种学科的综合，集地理学科与相关学科为一体，以促进学生的全面发展。
3、实践性地理活动课是学生在教师指导下的学生自己的活动。每一名学生都可以根据自己的认识能力积极参与，寻找适合自己的位置、表现机会等等，利于表现，利于突出个性和特长，为教师进一步开展因材施教打下基矗同时，学生自主自立能体现其主体作用，有利于学生的组织能力、自学能力、思维能力、分析和解决问题的能力的锻炼和提高。
（三）持之以恒，总结、评价、提高
开展地理活动课，最终目的是全面提高学生素质。人的素质是稳定的，要形成良好的素质，仅靠一朝一夕、一招一式的教育是不可能奏效的，而要持之以恒地开展好地理活动课。教师要有信心、有恒心、有耐心，经常、持久地开展好地理活动课，坚持评价制度。地理活动课的评价可分为两种类型：一种是外部评价，即学校管理者对活动课的评价；另一种是内部评价，内部评价重于外部评价。内部评价主要是对学生参与活动过程所进行的评价。地理活动课侧重于提高学生的素质，所以过程评价应重于结果评价。在评价时，应关注学生参与活动的态度是否积极，活动中是否具有创造性，是否具有独立分析问题和解决问题的能力以及所获得经验和教训是什么。注意发现每一名学生的“闪光点”、个性和特长。因为学生自身的独特个性和特长，仍有不足之处，地理活动课则为他（她）们提供了有较大选择的空间，让不同层次、不同类型的学生都能充分扬长避短，使他们的才能可以得到重视和发挥，从而激发他们的.自信心，鼓励每个学生积极参与到活动课中来。内部评价应以学生自我评价为主，包括学生的个体自我评价，集体自我评价。地理活动课是学生在活动中获得直接经验的过程。由于条件的区别，素质的不同，每个学生的经验和教训都是不一样的。要尽可能把每个人的收获变成大家共同的“精神财富”。对每一堂活动课的总结、评价还应具有开放性，尽可能采用集体讨论和互相交流的形式进行，将每个人和分组的经验成果展示出来。鼓励学生充分发表自己的意见，吸取精华。这样才能使地理活动课步入“活动→总结评价→活动”的良性循环过程，有利于提高地理活动课的实效，有利于学生素质的全面提高。
三、实验、方法、步骤
（一）方法：理论研究与活动实验相结合。
（二）步骤：实验计划进行两年（20xx年6月——20xx年8月）
实验研究分三个阶段进行
第一阶段，认真学习有关素质教育理论、《中国教育改革和发展纲要》、省市教委关于活动课的有关要求和规定。提高思想认识，明确新时期教育改革的必要性和紧迫感，总结以往教育教学的经验教训，进行理论研讨和升华。确定培养目标，以此为指导，制定开展地理活动课方案计划。
第二阶段，按大连市教委关于活动课的课时要求，制定课时计划，编排活动内容，具体实施活动方案。
第三阶段，进行地理活动课研究实验总结，实现理论升华，进行经验总结和理论再认识，形成研究实验报告，上报上级有关部门。
四、实验成果承载形式
（一）本课题研究实验成果报告，以书面形式提交。
（二）实验成果
一、指导思想
三次全教会推动了我国的教育驶上了“快车道”，全面实施素质教育，已成为新世纪教育改革的主旋律。实施素质教育，要坚持面向全体学生，为学生全面发展创造相应的条件，把德育、智育、体育、美育等有机地统一在教育活动的各个环节中，培养学生的创新精神和实践能力。学校课外文体活动是当前学校教育改革的重要内容，教育部体卫艺司把次项工作作为重点来抓。我校是一所充满生机和活力的新型学校，积极开展好课外文体活动是学校义不容辞的责任和义务，要积极探索、研究，结合实际地建设课外文体活动，帮助学生建立起合理活动空间，培养高尚的情操和良好的品德及兴趣、爱好、特长等，使其得到全面发展，终身受益。
二、课外活动时间
1、课外文体俱乐部活动时间
各年级全员活动每周一次，具体时间为
高一年级周一下午第五节课
高二年级周四下午第五节课
高三年级周三下午第五节课
2、跑操活动时间
各年级全员活动每周二次，具体时间为
高一年级周三、五下午第五节课
高二年级周一、三下午第五节课
高三年级周四、五下午第五节课
三、课外文体俱乐部具体实施方案
1、构建组织、管理、指导活动体系
由分管体育艺术教学的副校长担任课外文体俱乐部活动总组长，总揽课外文体活动实施方向，体艺处为具体实施工作指导，总务处为后勤保障，年级主任担任各年级俱乐部活动组织工作，体艺专业老师及部分有特长的文化课教师为各俱乐部活动具体辅导。有目的、有计划、有系统地开展丰富多彩的课外文体活动。
2、设立我校课外文体活动的形式和内容
我校根据学生年龄特征、兴趣爱好和学校场地设施条件，成立篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、健美操、象围棋、声乐、卡通画共计14个俱乐部，由教导处协同年级主任聘请各俱乐部教练，在学生自愿自选基础上适当调整成立各部，由学生担任俱乐部部长。每周定时举行俱乐部活动，并结合学校各项文体活动，每学期定期开展丰富多彩、小型多样的文体类比赛。确立主题和目标，形成氛围，增强效益，提高学生参加文体活动的内驱力；确定技能评价标准，帮助学生掌握一项或多项文体技能。
3、课外文体俱乐部活动时间
第一阶段（约5分钟）全体学生到田径场集队，体育委员检查人数，各俱乐部教练到场督促，集体绕田径场小跑步1圈。
第二阶段（约35分钟）各俱乐部部长带领学生到固定地点按教练要求组织活动。每学年根据各俱乐部活动情况和实绩评选各年级“星级俱乐部”。
课外活动计划 篇3
一、指导思想
课外活动是班级活动的重要内容，丰富多彩的课外活动，有助于提高学生组织能力，通过相互合作，培养集体主义精神。学生课外活动，是对第一课堂学习的延伸、补充、发展，具有广泛的、深刻的、生动的教育效能，可以丰富学生精神生活，陶冶情操，可以使学生学到多种新鲜知识，有助于培养兴趣和爱好，发展学生的智能。
我班利用学生的课余时间，开辟了内容丰富、形式多样的课外活动，旨在促进学生素质的全面优化及提高。实践证明，经过课外活动的训练培养，学生的思想觉悟得到提高，个性特长得到发展，知识面得到拓宽，动手能力也得到提高，与第一课堂教学相得益彰。课外活动的即时性。它可把即时信息及时传递给学生。广泛性。可以不受教材、时间和空间的限制。多样性，形式生动活泼，内容丰富多彩，便于因材施教。自主性，充分体现了学生在学习过程中的主体作用，为学生提供了学习与发展的理想环境，有利于培养学生的自学能力和创造能力。实践性，大量的活动要学生自己设计、自己动手、自己检验，可以促使学生把动手与动脑、实践与探索、学习与创造等密切结合起来。随着教学改革的深入，开展课外活动的重要性和迫切性已日益显示出来。知识经济时代是人才竞争的时代，更是知识创新能力的竞争，班主任肩负着培养高素质的具有创新精神的人才历史使命，为迎接知识经济时代的挑战，全面实施素质教育，提高学生的综合素质和能力，特制定本班课外活动计划。
二、学生情况分析
本班学生共有48人，对学校的一切事物有了一定的了解，对于课外活动的安排，也都十分熟悉。
三、活动目的：
1、知识目标：
通过各种艺术和体育活动学习一些的技能技巧，并进一步熟练掌握。
2、能力目标： 通过本学期的体育课外活动，使学生掌握短跑、、跳绳、投掷技巧等方面的知识，争取在素质检测中取得优异的成绩。 使学生在文艺、美术等方面能力有所提高。
3、情意目标：培养学生对集体生活、课外活动的热爱情趣；培养学生吃苦耐劳的精神和合作精神。
四、活动措施：
1、保证活动时间，让学生有充分的时间进行活动，切实达到活动的目的。
2、抓好个别辅导，让个别的学生掌握各项活动的基本要领，并使之在原来的基础上进一步得到提高和锻炼。
3、发扬团结精神，使每一个学生的潜能得到最大限度的发挥。
总之，要充分利用课外活动培养孩子的良好习惯，锻炼孩子的体质，使孩子健康快乐的成长。
课外活动计划 篇4
一、指导思想
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生“阳光体育运动”活动的通知》精神。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。
二、工作目标
通过“阳光体育运动”的开展，逐步完善学校的体育器材和基础设施建设，丰富课内外体育活动内容，使学生每天在校锻炼一小时的时间得到保证，让每天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯，促进学生体质健康和各方面的全面发展，实现学生活泼快乐、健康成长。
三、工作内容
1、加强宣传、营造氛围。加强“阳光体育运动”的宣传，大力营造活动氛围。各班要充分利用升旗、知识竞赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、标语等形式，使广大师生深入了解“阳光体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。开展“致家长一封信”活动，使“阳光体育运动”深入到校外教育和家庭教育中。促进活动深入持久、扎实有效地开展下去。
2、开展“阳光体育运动”要有良好的体育设施和器材做保证。学校要严格执行国家《体育器材配备标准》，增加体育 器材的数量和品种，配全、配齐体育器材，规范器材的使用制度，加快发展适合学生年龄特点的体育基础设施建设。
3、保证体育教师的数量和质量，开齐开足并上好体育课。我校严格按照《学校体育工作条例》有关学校体育教师配备的要求，结合《义务教育课程设置实施方案》和小学体育、初中体育与健康课时比例提高的实际，科学核定体育教师的工作量，保证中小学体育教师编制的数额。防止因缺少20xx年体育课课时计划
体育教师而削减体育课课时的现象。全面提升体育教学的质量和水平。小学1—2年级每周为4课时，小学3—6年级和初中每周为3课时，根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的五大原则。切实减轻学生学习负担，全校师生人人参与，在活动中学习，在活动中进步。活动分成低段组（1—3年级）、高段组（4—6年级）同时开展。根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好。
低段组课程设置如下：
1.体育游戏；2. 跳绳; 3.乒乓球 ; 4.棋类(以军棋、跳棋为主)
5.羽毛球; 6.美术、手工实践（以绘画、折纸为主）
高段组课程设置如下:
1.田径；2.乒乓球; 3.羽毛球;;4.篮球(基本技术及小比赛);5.跳绳（单人或花样、集体）;6.棋类(以中国象棋为主); 7.美术、手工实践(以绘画、剪纸为主)；8足球9.拔河
中学部课程设置如下
1.田径；2.乒乓球; 3.羽毛球;;4.篮球(基本技术及小比赛);5.跳绳（单人）; 6足球；7.排球；8武术；9健美操。
4、开展丰富多彩的体育活动，激发学生的兴趣。
（1）、不断丰富了大课间体育活动组织形式和活动内容，科学合理地安排运动负荷。各班要注重开展群众性的文体活动，面向全体学生，遵循教育规律和学生身心发展特点，本着实践与研究相结合、普及与提高相结合、班内与班外相结合、统一与灵活相结合的原则，在创新活动形式、丰富活动内容上下功夫。一般的体育活动有广播操、武术操、校操、素质操、健美操、轻器械操、校园集体舞和小型团体操，以及跳绳、踢毽、跳皮筋、游戏、球类活动、轮滑活动等。（2）、我校不仅每学期要至少组织一次大型体育活动，如大型田径运动会等；今年还承担了金凤区中小学生运动会。每月要组织一次小型的体育比赛，如篮球、排球、足球、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体，小学以体育乐园为主体，突出娱乐性；中学以发展体能为主体，突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级或学校为单 位开展“一项特色的体育活动”，培养青少年学生树立终身锻炼的意识进而达到“幸福生活一辈子”的目标。
（3）、开展“阳光体育运动”要与北方冬季体育活动和民族传统体育活动相结合，对学生进行民族传统体育教育，弘扬民族体育文化，丰富体育活动形式。
（4）精心设计各种活动，推动全市体育工作上层次、上水平。坚持经常性的常规活动。，争取金凤区中小学生田径运动在我校长期扎根。
（5）创建特色体育活动第二课堂，成立校了内田径队、健美操队，保证每个学生每天有一小时的体育锻炼时间，帮助每位学生掌握“至少2项日常锻炼，终身受益的体育技能”，形成良好的体育锻炼习惯，促进体质健康水平切实得 到提高。
5、加强学生体质健康的评价。
开展“阳光体育运动”以“达标争优、强健体魄”为目标，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，小学部测试成绩记入小学生成长记录，初中部学生记入学生档案，并作为毕业升学的重要依据。同时，建立《学生体质健康标准》通报制度，及时把学生的体质健康状况反馈给家长，对学生的体质状况的差异提出好的解决方法，督促学生积极参与体育锻炼。我校《学生体质健康标准》合格率要达到90%以上，良好率达到30%以上，优秀率达到10%左右。加强专项督导评估，进行阶段性总结表彰。树立典型，表彰先进。对不开展或不认真开展“阳光体育运动”、不执行国家课程计划、不落实学生每天一小时体育锻炼时间的班级，要在全校通报批评。
四、组织领导
为加强“阳光体育运动”的领导，保证活动落到实处，学校成立开展“阳光体育运动”领导小组。
组 长：史永进校长
副组长：田维国付校长、王涛副校长
成 员：王小静 哈彦林 罗发渊 马英凯 杨红艳 王小华 各班主任
五、工作要求
六、提高认识，加强领导
1、各班要充分认识“阳光体育运动”的重要性，加强活动的统一领导，明确分工、细化责任，校长亲自动员和号召学生积极参与“阳光体育运动”，班主任、体育教师、学生会要成为“阳光体育运动”的组织者和推动者。
2、合理安排时间，保证学生的学习和体育锻炼两不误。各班要科学制定“阳光体育运动”计划，使文化课教学和体育锻炼 安排合理，保证文化课教学圆满完成，“阳光体育运动”又有效开展。
3、加强“阳光体育运动”的安全保障。开展“阳光体育运动”要强化安全意识，建立各项保障措施。各项体育活动要做到精心策划，严密组织，组织开展的各项活动，必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施，坚决杜绝安全事故的发生。
课外活动计划 篇5
一、指导思想
为积极推进课程改革，构建初中生课外阅读科学体系，为营造“书香校园”，引导学生博览群书，增长见识，发挥潜能，提高素质，让学生在阅读中快乐成长，我校特拟定此阅读计划。
二、方法与措施：
1．强化阅读指导
教师要有计划、有目的地进行课外阅读指导，带领学生潜心阅读经典美文，领略中外名著，吟咏古今诗文，强化国学教育，在大量的阅读实践中培养初中生良好的阅读习惯和兴趣。控制作业量，保证学生每天至少有半小时自由阅读时间。不断地探索课外阅读指导的思路，逐步形成课外阅读的基本课型，如：
指导课：这种课型主要是教给初中生阅读的方法。指导学生边读边思考，提高理解能力、评价能力、想象能力等；指导学生写读书笔记和读后感等；采用摘录好词佳句和感想相结合的形式。
推荐课：初中生年龄小，认知水平有限，选择读物时往往带有盲目性和随意性。因此，老师上好推荐课，通过讲解主要内容、朗诵精彩片段等向学生推荐读物，也可以同学之间互相推荐。
欣赏课：这种课型主要是引导学生欣赏阅读材料，可以通过配乐朗诵、角色表演等各种方式，促使学生在理解的基础上对文章进行鉴赏，受到美的熏陶和感染，积累语言材料，提高审美能力。
汇报课：这种课型是在学生课前广泛阅读的基础上汇报自己在课外阅读中的感受与收获。主要形式有：读后叙述、交流评论、表演展示等。
2、实现资源共享
利用好学校图书室内的阅读资源，学生互相借阅。广交书友。
3、师生同读一本书，尽力与学生有更多的共同语言
书籍记载着人类成长的历程，是人类历史的见证，书籍是人类进步的阶梯。在读中形成“与书为伴”、“与书为友”的良好读书风尚，实现?读书使人明智，读书使人明理，读书使人聪慧，读书使人高尚，读书使人文明”目标。
4、培养阅读兴趣
有计划地举办读书故事会、佳作欣赏会、人物评论会、读书看报心得交流会、优秀诗文朗诵赛、读书辩论赛、读书笔记展评等课外阅读活动，让学生在活动中感受阅读的快乐和幸福。举办 “读书节”，邀请家长和师生共同参加诸如名著欣赏讲座、征文比赛、朗诵比赛、文艺演出等阅读交流活动。组织“书香班级”、“亲子共读书香家庭”、“班级阅读之星”、“诗词诵读大王”评比，激发学生读书热情，提升学生读书质量。
5、注重考核评比
尽可能建立合理的评价体系，把学生的课外阅读纳入到学生综合素质的考核之中。以检查促开展，以活动促提高，尝试采用活动评价、作品展示、读书记录卡等形式对学生的课外阅读进行评价，建立学生的课外阅读档案。
三、具体安排：
1、创设浓郁的班级阅读氛围。利用好班内空间，建好班级阅读文化等。
2、发动学生，充实班级书橱。
3、向学生推荐书目，引导学生学会选择读物。
4、倡议家长与学生共读一本书。
5、利用好学校的图书，引导学生博览群书，积累知识。
6、利用向学生推荐中华读书网、中国青少年新世纪读书网等阅读网站，引导我们学生学会网上阅读。
7、定期开设“语文名著阅读讲座”或“名著欣赏讲座”。
8、每学期举办两次读书笔记展、读书卡片展、阅读手抄报展
课外活动计划 篇6
一、指导思想：
引导学生开展健康和有益的课外科技活动活动，丰富学生的精神生活，陶冶情操，使学生学到多种新鲜知识，培养学生学习科学的兴趣和爱好，发展学生的智能。
二、实施保障：
因地制宜地开展科学课外科技活动，是实施全面发展教育的重要途径，是小学科学教学的重要任务。校内开展科学课外科技活动，旨在启发小学生认识科学与人类生活和生产的关系，学习科学研究方法，掌握实际操作的重要性，学会课外科技实验的方法和技巧。
三、活动措施：
1.利用多媒体对学生进行学科学教育。
2.保证活动时间，让学生自由组合分组，让学生利用充分的课余时间进行科技活动，切实达到实际操作科技活动的目的。
3.做好课外科技活动的记录，在每次活动后都对实验活动的情况进行记录、总结。细心发现实际操作中发现的问题。
4.教师要抽出一定的时间对课外科技活动小组进行辅导，教给学生科学的实验方法和正确的实验态度。让他们在实验活动中得到能力的培养。
5.注重小组合作，使每一个学生的潜能得到最大限度的发挥。使学生在小组活动中不仅是个人能力能得到提高，更是在小组活动中得到合作的锻炼。
四、活动方案：
1.准备阶段，在活动前有效地组织学习材料、学习教材、研究教法。
2.实施阶段：根据少儿中心科技节要求及活动安排组织活动。
3.选拔比赛阶段：组织校内比赛，选拔优秀选手。
4.参赛阶段：组织优秀选手参加中心比赛。
课外活动计划 篇7
一、课外活动时间安排:
每天下午4:10-----4:50
二、活动年级,班级安排及责任老师:
周一:初一年级zz及各班班主任
周二:初二年级zz,及各班班主任
周四:初三年级zz,及各班班主
三、活动方式:
1、各班学生在班主任和任课老师的带领下,由体育委员组织,在学校指定的场地开展指定的活动。不得擅自改动练习场地。
2、体育教师巡回检查,负责指导学生的动作技术和安排合理的运动量。
四、场地安排:共计18个场地,具体分布如下
1、南篮球场:1、2、3、4、5、6、7、8、号场地
2、排球场:9、10号场地
3、器械区:11、12号场地(在排球场东面)
4、田径场:13-18号场地
备注:场地进行轮转使用,按下图示为第一周,每周轮换一次.(每周校园网会公示活动地点)
五、活动内容:
1、前10分钟在体育委员的带领下,进行准备活动,可进行慢跑、徒手操、关节活动、游戏等。后30分钟的锻炼内容见下面的具体安排,每个练习之间要安排1-2分钟的休息时间,以免练习的强度和密度太大。在完成所有的内容后,可有班级自己安排锻炼等内容,但不可跨区域活动。
2、各场地的练习内容:
1--10号场地:1、准备活动10分钟
2、俯卧撑15-20次/组,做3-4组
3、立定跳远10次/组,做3-4组
4、篮球比赛或游戏或进行冬季三项的练习
11--12号场地:
1、准备活动10分钟
2、原地深蹲跳20个/组,做4组
3、斜身引体30个/组,做4组(女生),双杠臂屈伸或引体向上8次/组,
4组(男生)或进行冬季三项的练习
4、根据器材自选项目
13和18号场地:
1、准备活动10分钟
2、在跑道上跑50米或立定跳远10次/组,3-4次
3、俯卧撑15-20次/组,做2-4组或进行冬季三项的练习;
4、在跑道上中速跑3-5圈
六、注意事项:
1、各班必须在指定场地练习,禁止乱窜场地,没有安排的年级不得到各运动场地运动。
2、活动期间,安全第一,禁止在没有组织的情况下进行激烈的对抗练习。
3、服从班主任和体育老师的管理。
4、鼓励各班在指定的场地上,在安全的前提下,进行自创的活动。
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