社团活动计划

时间:2022-08-08 15:30:19 活动计划 我要投稿

【精华】社团活动计划模板集合九篇

  时间就如同白驹过隙般的流逝,迎接我们的将是新的生活,新的挑战,该为自己下阶段的学习制定一个计划了。相信许多人会觉得计划很难写?下面是小编帮大家整理的社团活动计划9篇,欢迎大家分享。

【精华】社团活动计划模板集合九篇

社团活动计划 篇1

  一、社团宗旨

  发现生活之美,享受艺术人生

  二、教学目标

  1、激发学生爱美、寻美、创美的兴趣,培养学生热爱美术的情感。

  2、尝试版画和国画课程通过各种方法大胆、自由地把所见所闻、所感所想的事物表现出来,体验造型活动的乐趣。

  3、鼓励学生通过多种途径尝试了解本学期的课程自由地表现所见所闻、所感所想,并能进行简单组合和装饰,体验造型活动和设计制作活动的乐趣。

  4、鼓励学生观察生活、欣赏美,大胆表达自己的感受。

  三、社团成员

  全校28位成员

  四、活动时间安排

  星期四下午

  五、活动地点

  美术室

  六、指导教师

  z

  七、教学制度

  纪律管理

  1、准时参加社团组织的活动,不迟到、早退。

  2、活动期间不能私自离开美术室。

  3、美术室内不得打闹。

  4、严禁带吃的东西进入美术室。

  5、每次活动开始,社长负责清点社团成员人数。如有缺席,须及时向老师汇报。

  6、社团成员不能私自进入美术室,不经社长及老师允许不能带非本社团成员入内。

  7、如有事不能来的同学,需提前一天向老师请假(朱老师、张老师)。

  物品管理

  1、爱护美术室内所有物品,若有损坏,落实到个人,由损坏者赔偿;若不知具体损坏物品成员,则由集体赔偿。

  2、社团内的书籍不能带出美术室。

  卫生管理

  1、美术室要保持卫生干净,物品摆放整齐。

  2、每次社团活动结束后进行打扫卫生,按值日表进行。

  其它

  1、活动结束后,由值日组长负责锁门。

  2、社团社长、副社长要齐心协力组织好社团的各项活动。

  3、社团所有成员都有为本社团发展献计献策的责任和义务。

  4、每月对社长、副社长的工作进行评价,对社团管理提出个人意见。

  八、课程安排

  通过美术社团的活动,本学期的课程主要分为版画和国画。使学生的美术特长得到更好的发展,进一步了解美术的基本知识,提高学生的绘画水平及创造能力。

  九、具体工作措施

  1、教师要认真负责,把它看成是学校教育的组成部分,精心备课,使社团活动开展得生动、活泼、丰富。

  2、做好组织工作

  组织学生按时活动,并且要点名,要选出有能力、成绩也好的学生担任组长。社团活动要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。

  3、安排好活动时间和活动地点

  根据学校的统一安排,一般情况下每周组织一次,要坚持课余活动的原则。

  4、订立必要制度,抓好思想工作要教育学生自觉遵守学习制度,准时参加美术学习。明确学习目的,培养勤奋好学,积极进取的精神,促进学生的全面发展。在学期结束时,要举办美术作品展示,展示学生的学习成果。

  十、活动安排

  周次 起讫时间 教学内容 教时 备注

  2 9.14—9.20

  组织准备工作

  报名

  2 9.14—9.20

  选拔

  3 9.21—9.27

  《传承经典》

  国画课

  1、工具准备、握笔练习

  4 9.28—10.4

  2、一笔墨画法

  5 10.5—10.11

  3、学习其他技法

  6 10.12—10.18

  4、水墨色彩

  7 10.19—10.25

  《印象版画》

  版画课

  1、工具准备、握刀练习

  8 10.26—11.1

  2、水印版画1

  9 11.2—11.8

  3、水印版画2

  10 11.9-11.15

  4、作品展示

  11 11.16—11.22

  《传承经典》

  国画课

  1、水墨1

  12 11.23—11.29

  2、水墨2

  13 11.30—12.6

  3、水墨3

  14 12.7—12.13

  4、水墨4

  15 12.14—12.20

  《印象版画》

  版画课

  1、版画1

  16 12.21--12.27

  2、版画2

  17 12.28--1.3

  3、版画3

  18 1.4--1.10

  4.版画4

社团活动计划 篇2

  一、学期教学目标:

  培养学生热爱祖国语言文字的情感;陶冶情操,培养审美能力;养成认真细心的学习态度和良好的意志品质。

  使学生养成正确的写字姿势,掌握执笔,运笔的方法,在识字教学的基础上进一步了解汉字笔画、偏旁、结构的特点,初步掌握汉字的书写方法,逐步做到钢笔字写得正确、端正、整洁、行款整齐,有一定的

  速度。要重视毛笔字的教学,加强书写训练,使学生从描红、仿影到临贴,逐步做到毛笔字写得匀称,纸面干净。

  二、教学重点难点

  使学生养成正确的写字姿势,掌握执笔,运笔的方法。做到钢笔字写得正确、端正、整洁、行款整齐,有一定的速度。毛笔字写得匀称,纸面干净。

  三、具体措施

  1.教给学生正确的写字姿势(包括执笔姿势、坐姿、运笔技巧),使学生形成良好的写字习惯。

  2. 教师要不折不扣上好写字课,要认真作写字方面的指导。教师的讲解不超过10分钟,学生练习不少于25分钟。

  3. 关注学生的作业习惯、书写习惯,各科教师取得配合,共同督促学生的写字姿势。培养学生“提笔即是写字时”的意识。

  4. 发动同学互相督促,互相检查写字姿势。

  5. 教师做好表率,自己要有正确的写字姿势和良好的的书写习

  惯,教师的板书要给学生一种写规范,写漂亮的印象。

  6. 开展“远离橡皮”的活动,培养学生养成认真观察再提笔写字,提笔就要写好、写对的习惯。

  7. 展开竞赛。以班为单位举行竞赛,强化学生正确的写字姿势概念。也可以抽签的形式举行级的写字比赛。

  8. 班内开辟书法展览角,定期展览学生、教师的书法作品,给每个人展示自己的机会。

  四、教学中应注意的问题。

  1.充分调动学生习字的积极性和主动性。

  兴趣是最好的老师。教师在教学过程中,要充分挖掘教科书中的趣味性内容,多一点鼓励性的评价,多一点建设性的指导,多创设一些交流展示的平台,多介绍一些古今中外书法家的趣事,多树立几个写字的好榜样,采取多种有效的手段激发学生的习字兴趣。

  2.要注重培养学生良好的写字习惯。

  良好的写字习惯是指:正确的握笔方法与写字姿势,认真、仔细、专注的写字态度,按笔画先后顺序正确地书写汉字,学会正确地使用书写工具等。教师在教学中,要反复示范,时刻提醒,及时矫正不正确的写字方法和不良的写字习惯,在不断强化训练中,培养学生一丝不苟,认真细致的写字态度,以及边写边反思、积极参与交流的良好学习习惯。

  3.要把描红和临写相结合。

  描红不是简单地把一个红底的字描黑。通过描红,不仅让学生感

  受笔画的形态,体验笔画的写法,还要让学生感受致电笔画之间的关系以及字的间架结构。而临写与描红是同时出现的,描红是临写的基础,临写是对描红效果的检验。临写遇到困难,可借助描红字,找到书写的感觉后,再落笔写。

  4.关于汉字的结体。

  汉字的数量众多,可以说字字独立,一字有一字的形状,但整体形状和结构还是有规律可循的。教师应从规范书写的角度出发,讲述汉字结体的基本规则,教会学生把汉字写得既正确又美观。

  5.关于章法。

  章法就是整幅作品的“布白”,指的是整幅作品中的安排布局之法,章法是书法形式美的重要组成部分。书写整幅作品时必须处理好笔画布白、字间布白和行间布白,才能使点画顾盼呼应、字字安定、行行相映从而使整幅作品精妙和谐。

  6.注意课后延伸,使学生养成“提笔即练字”的好习惯。

社团活动计划 篇3

  活动目的:

  1.让同学能够从小养成良好的行为习惯,礼貌待人。

  2.将本社团打造成全校礼仪示范团队,做为南山小学的形象窗口,从同学们的言行举止中体现良好的校风。

  3.挑选培养部分优秀学生,作为礼仪队,延续培训的效果,保证对外活动的品质

  活动方式

  1.为保证培训的效果,在全校中高年级选拔15--20位同学进行加强培训。

  2.为方便管理,增加学生的兴趣,同时能发现优秀学员,安排分组,对小组评分。

社团活动计划 篇4

  一、活动目的任务:

  为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。

  学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

  二、训练目标:

  培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解,并且初步掌握乒乓球基本技战术,发展身体素质。通过乒乓球社团活动,使学生不仅只是掌握一项技能,而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐,体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动,在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥,为学生以后的发展提供基础的源动力。

  三、训练时间和地点安排:

  每周上午7点半到8点20,每周三第5、6节课。

  四、具体训练内容安排:

  准备期:(一周)

  1、召开全队队员会议,制度训练纪律。

  2、准备训练所需场地、器材。

  第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。

  1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

  2、乒乓球球性训练。

  3、最基本的发球:正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

  第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。

  1、发球与接发球;

  2、推、挡球技术;

  3、搓球技术与削球技术;

  4、正手快带与反手快带;

  5、基本步法训练。

  第三阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段。

  第四阶段|:参加区级小学生乒乓球比赛,争取取得优异成绩。

  五、学生分组名单:

  男队:陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

  女队:皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝

社团活动计划 篇5

  音乐社在过去一年里,在学校、校团委、校党委的关心下,取得些许成果,为同学们的课堂生活增添了一份光彩。在新学年,为了更好地开展社团活动,加强我社建设,特拟定此工作计划:

  一、调整音乐社内部体制结构

  音乐社成立之初,因无较多经验,老干部们凭借对音乐的热情支撑起了社团。这一路走来磕磕绊绊,但也留给我们许多宝贵的经验,在新一学年里,我们对社团内部作了些许调整,以更好地为同学们服务。社团具体如下:

  社长:调度各部门,统筹计划社团活动,使音乐社内部和谐统一。

  副社长:协助社长处理社团事务

  人事部:统计社团人数,参与甄选新社员,记录社团活动时社员出席情况,并帮助挑选下一届骨干人员

  组织部:计划起草社团活动计划,丰富社员课余生活。

  宣传部:配合社团活动作相应宣传介绍,在扩大社团影响的基础上提高社团知名度。

  外联部:统筹负责社团各项外交事宜,与团委、学生会紧密联系,坚持社团与团委的

  目的原则相一致。

  除社长外,各部门均由两名部长负责,加强本部与姚中书院的联系。

  二、管理加强自身建设

  (一)加强档案管理

  1、建立带整理我社社员、干部名单等档案,做好必要会议活动签到,以有组织、有纪律,确保集体成绩,鼓励个人成才成果。

  2、建立并整理我社活动记录、议记录、社务日期志档案等。

  3、建立并整理我社各项方针、制度、工作计划、工作总结。

  (二)加强宣传工作,营造积极向上、轻松、活泼的工作环境,提高工作效率,提高本社知名度,以吸纳更多优秀的会员,进一步壮大书画社的力量,

  (三)继续认真探索社团工作特点,充分调动社员积极性,提高社团参与解决实际问题的能力。

  (四)加强本社与其他社团的交流、合作,共同发展、繁荣,将社团活动开展得有声有色。

  三、丰富社团活动

  在团委的指导下我们将结合学校、社团实际情况,本着一切为了社员的原则,我们将逐步以音乐为媒体广泛在校内外举行多姿多彩的音乐活动。

  (一)迎新招新宣传

  1、时间:20xx年9月

  2、地点:教学楼

  3、方案:以音乐社特色为依据,主要以宣传海报的方式介绍社团并招收新团员。

  (二)第一次社团会议

  1、时间:20xx年9月

  2、教学楼

  3、内容:社长致辞欢迎新社员加入,副社长介绍音乐社有关事项,组织部长介绍新一学年有关活动,并请新社员们自我介绍增进感情,最后由社长做大会总结。

  (三)音乐剧

  1、时间:校园文化节期间

  2、地点:待定

  3、宣传方案:前期张贴海报,活动当天张贴路标等,并适当利用学校广播宣传。

  4、方式及目的:由新老社员合作编排音乐剧(或要与话剧社合作),在发挥社员们优势的同时展现社员的精神风貌,丰富同学们课余生活。

  (四)参加音乐会

  1、时间:待定

  2、地点:选定

  3、方案:若条件允许,组织社员们参加音乐会,聆听优美的乐符。

  4、目的:提高社员音乐素养,丰富社员业余文化生活,增加社员的社会实践经验。

  (五)社内交流

  1、时间:本学期

  2、地点:待定

  3、主要内容:交流社员对音乐的看法、展现社员的音乐特长。

  (六)音乐讲座

  1、时间:本学年

  2、地点:待定

  3、内容:介绍有关音乐的历史、流派、影响等。

  (七)元旦联欢期末总结

  1、元旦前夕

  2、地点:待定

  3、活动方式:与其他社团共同联欢,并作总结及新学期的展望。

社团活动计划 篇6

  一、九月份召开所有社团会员大会,拟定本年度招新计划、训练计划、比赛计划。

  二、10月份招收新会员:

  为了发展与壮大我们社团在学院的影响,全面提高学生的综合素质,在大一新生里要吸收一批新的会员,为我们的社团注入新鲜的血液,他们将成为我们社团的后备力量,我们每个社员本着服务学校,服务会员的宗旨,为追求发展贡献自己的一份力量。

  招新时间:10月初

  招新地点:梅花餐厅广场

  三、十一月至本学年末进行常规训练,十月末开展郊外体能训练计划

  地点:南京铁道职业技术学院体育馆

  时间:具体时间等通知

  训练内容:韧带训练:压腿·压臂·下腰

  步行训练:弓形·马步·仆步·虚步·盖步·掏步

  踢腿训练:正踢腿·侧踢腿·内合腿·外摆腿

  拳术训练:冲拳·直拳·摆拳·勾拳

  腿法训练:弹腿·边腿·踹退·勾腿·摆腿

  飞行训练:二起腿·旋风腿·单飞·双飞·摆莲腿

  地躺训练:扫堂腿·鲤鱼打挺·侧手翻·劈叉

社团活动计划 篇7

  书如其人,自古以来人们就注重书写习惯的培养。良好的书写习惯,能体现一个人做事做人的态度,留给他人一个好的映像。

  一、指导思想

  1.中国书法历史悠久,博大精深,不但有着鲜明的艺术性和广泛的实用性,而且自身还蕴藏着丰富的德育因素。

  2.提高写字教学质量,完善学生的艺术个性。随着新课程标准改革实验的不断深入,随着现代信息技术的不断普及,人们对写字教学的要求也越来越高。写字教学有利于引导绝大多数学生对写字、书法的兴趣;有利于形成正确的写字姿势和具有基本规范的写字技能;有利于促进其他学科质量的提高。对低年级的学生来说教师要特别关注认真书写态度和良好写字习惯的培养,注意学生对基本笔画、汉字基本结构的把握,重视书写的正确、端正、整洁;对高年级的书写评价,既要关注其书写规范和流利程度,也要尊重他们的个性化审美情趣。

  二、活动目标

  1.在书法活动中,使他们养成良好规范的书写姿势和执笔姿势。

  2.指导学生写出一笔漂亮的字,对其学习以及将来的工作、社会交际起到深远的影响。

  3.通过书法练习,培养学生认真负责、专心致志、持之以恒的精神。

  4.让学生直接接触书法,接触中国文化艺术之美,传承祖国传统文化。

  三、活动时间:每周五下午最后一节课

  四、活动地点:二年级教室

  五、活动实践

  1.上好每周一节的写字课,从指导笔画笔顺入手、字的间架结构细处入手,做好写字指导。

  2.鼓励学有余力在自愿的基础上购买一本随堂钢笔字贴,利用写字课以及课余时间进行描写练习。

  3.利用书本,强化仿写练习。

  4.采取自主和协调的方法,建立写字活动小组,有计划、有落实,完成写字活动的具体目标。

  5.在组与组之间,开展每月一次的.书法比赛,对做的好的小组给予表彰奖励,对做的差的小组提出改进意见,教师跟踪指导评价。

  6.将学生的优作张贴展览,让他们拥有成就感,激发学生写字练字的积极性。

  7.指导教师做好活动总结,将活动的过程进行记录、整理,完善活动的文本资料档案管理。

  8.活动成果以手抄报,优秀习作,硬笔书法等形式在艺术节中展出。

  六、具体活动安排

  第1课时 正确的写字姿势

  第2课时 横的书写

  第3课时 竖的书写

  第4课时 撇的书写

  第5课时 捺的书写

  第6课时 点的书写

  第7课时 提的书写

  第8课时 竖钩的书写

  第9课时 斜钩的书写

  第10课时 卧钩的书写

  第11课时 竖弯的书写

  第12课时 竖弯钩的书写

  第13课时 部首写法

  第14课时 综合练习

社团活动计划 篇8

  一、指导思想:

  为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳社团活动计划。

  二、活动目标

  通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能形成良好的行为习惯,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

  三、活动措施

  1、训练要求

  ①必须严格遵守时间和训练内容。

  ②教师关注全体学生的训练。

  ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。

  ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。

  2、训练时间安排

  每周周五的第四、五节课社团活动时间(下午第一、二节)。

  3、场地器材安排 学校操场2号场地。

  器材方面:短绳由学生自备,长绳2根由学校统一准备。

  四、活动中应注意的问题:

  活动的目的是强身健体,因此在活动中,不能强行让学生跳绳,坚持自愿的原则,带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

  五、活动成员:

  见附表1。

  六、活动内容安排

  附表1:

  花样跳绳___社学员花名册

社团活动计划 篇9

  一、指导思想:

  落实计划,认真学习“学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;订出计划,全面推进素质教育,提高训练教学质量,进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,对学生进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平。

  二、训练目的

  科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

  学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢,顽强,机智,果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

  三、训练任务:

  1、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。

  2、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。

  3、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。

  4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

  四、活动训练方案

  1、活动训练时间:

  周二、周四下午放学后。

  2、指导教师陈文、田象迎、吴江

  3、活动训练措施:

  ①、提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性。培养良好体育道德作风,严格训练质量。

  ②、提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏。协调。爆发力等素质。,学习掌握跑的正确技术,。提高速度所需要的肌肉力量。,。提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

  ③、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长。,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术。,提高技术运用能力,注意发现学生特点加以培养。

  ④、提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。,明确个人攻守的职能,进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。3。确定基本阵容,初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。

  5、训练内容、方法及课时安排:

  1—2周熟悉球性颠球练习

  1单脚自抛正脚面颠球练习

  2双脚交替正脚面颠球练习

  3多部位颠球练习

  4两人或多人交替多部位颠球练习

  3—4周踢球练习

  1各种踢球动作的模仿练习。

  2二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。

  3学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。

  4当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

  5在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。

  6二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。

  7踢准练习。

  ☆二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。

  ☆向划有标志的墙踢准。

  8踢远练习。

  ☆在角球区向罚球区内大力踢球。

  ☆在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

  ☆在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

  ☆向划有标志的墙踢准。

  ★队员分成两组,相距15米左右,成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾,依次循环。★踢球穿档:三人一组,每人相距5米,接球者再踢球穿档。依次循环。

  5—6周传接球练习

  1两人静止各种踢球动作对传接练习

  2多人多角度各种踢球动作传接球练习

  3行进间传接球练习

  7—8周带球、运球球练习

  1单人直线带球跑练习

  2单人变向带球跑练习

  9—10周带球、运球射门练习

  1原地静止球射门练习

  2助跑静止球射门练习

  3带球绕杆儿射门练习

  4接球射门练习

  11—12周发展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技术练习

  30~50米的计时跑,要求学生在8秒内完成50米跑;

  50~60米最大强度的重复跑,每组间歇使学生完全恢复,每次练习共3组。

  发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势,当球被教师踢出去后(或听到起跑信号后),起跑抢球(或跑到制定区域)。

  13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练习。

  运用短距离、方向不规则的绕过障碍物,在制定区域内进行射门练习。

  10×10m方格场地内,多人、每人一球进行快速运、控球练习,要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。

  穿插进行各种球熟性。动作技术练习

  15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量,提高学生的身体对抗能力。

  身体练习的主要内容

  ①发展上肢力量的练习。单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推举;哑铃等各种练习。

  ②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿;肩负杠铃体转。

  ③发展下肢力量的练习。蛙跳;单腿连续跳;立定三级跳。

  ④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞;运用合理冲撞的连续跳起争顶球;跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习

  17—18周发展学生耐力的活动练习

  发展有氧耐力的练习。12min计时跑;变速跑;50m快跑与60m慢跑交替进行,总距离3000m。

  发展无氧耐力的练习。5~25m×5折返跑;30~50m全速冲刺反复跑。

  穿插进行各种球熟性。动作技术练习

  19—20周简单的技战术活动训练

  1、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2—3跑动中传接配合,抢截球等。

  2、战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛。

  备注:

  3.教学比赛

  五:训练注意事项及备注:

  1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。

  2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。

  3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。

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